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健康宣教
【世界慢阻肺日】超详解析带您了解慢阻肺
慢性阻塞性肺病(COPD),简称“慢阻肺”,是全球第三大死因,2019年造成323万人死亡。世界卫生组织自2002年开始,将每年11月第三周的周三定为“世界慢阻肺日(WORLD COPD DAY)”,宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。
今年11月15日是第22个世界慢阻肺日,主题为“BREATHING IS LIFE , ACT EARLIER”,即“肺系生命,刻不容缓”。今天就让我们一起了解一下慢阻肺!
一、什么是慢阻肺?
慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的慢性气道疾病。其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状,通常与显著暴露于有毒颗粒或气体相关。该病有时也被称为“肺气肿”或“慢性支气管炎”。吸烟和空气污染是慢性阻塞性肺病的最常见原因。
二、慢阻肺的常见症状有哪些?
慢阻肺的常见症状有:呼吸困难、慢性咳嗽咳痰、胸闷气喘等。严重者常有乏力、体重下降、食欲减退、肌肉萎缩、焦虑抑郁等症状。
三、慢阻肺会带来哪些危害?
1.活动时气喘胸闷越来越重,生活质量越来越差;2.住院及死亡的风险越来越高;3.肺心病发作,甚至猝死;4.致残率和病死率越来越高;5.经济负担加重等。
四、哪些人容易患慢阻肺?
1.40岁及以上人群;2.长期吸烟及二手烟暴露者;3.有呼吸困难、慢性咳嗽和(或)咳痰等呼吸道症状人群、(可疑)慢阻肺人群;4.哮喘、可疑哮喘、气道高反应者;5.接触粉尘及有害气体者;6.先天性肺发育不良;7.儿童期反复的呼吸系统感染史等;8.常暴露于生物燃料及厨房油烟等室内及室外空气污染的环境中;9.有慢阻肺家族史者等。
五、如何诊断慢阻肺?
慢阻肺可结合患者的症状、危险因素、肺功能检查、影像学检查等进行诊断。肺功能检查是目前检测气流受限公认的客观指标,是慢阻肺诊断的“金标准”。慢阻肺患者在早期往往没有明显的症状,通过肺功能检查可以早发现、早治疗。
六、慢阻肺治疗方法有哪些?
慢性阻塞性肺病是无法治愈的,但可以通过不吸烟、避免空气污染、接种疫苗来改善症状,可以通过药物治疗、氧气吸入、肺部康复措施进行治疗。吸入性支气管扩张剂是治疗慢性阻塞性肺病最重要的药物。该药可以使气道放松以保持畅通,减少反复发作次数,延缓肺功能减退。
七、慢阻肺如何进行康复锻炼?
01缩唇呼吸:尽量用鼻缓慢吸气,身心放松,然后缩小口唇将气体轻轻吹出;保持相同强度的缩唇呼吸训练,每次15~30 min,每天3次。
02腹式呼吸:患者半坐位或坐位,用鼻缓慢吸气,闭口唇,腹部在吸气过程中缓慢鼓起,抬起右手;呼气时模拟吹口哨的姿势,鼓腮缩唇吹气。呼吸频率7~ 8次/min,每次10 min,每天30~40 min。
03呼吸操:呼吸操分立位、坐位、卧位。
八、如何预防慢阻肺?
1.戒烟,避免二手烟雾或室内灶火产生的烟雾;2.预防婴幼儿和儿童期的呼吸道感染;3.减少职业粉尘以及有害气体的暴露;4.减少室内外的空气污染;5.接种肺炎疫苗、流感疫苗、新冠疫苗等。6.适当锻炼,增强体质,练习太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等7.中药汤剂、食疗、茶饮、膏方等养生方法,可结合中药穴位贴敷等中医传统特色外治方法联合使用。
供稿:二病区邱建烽